用姜水洗头后竟然不掉发了？辟谣来了！

网上有短视频说：“女子脱发8年多，头顶都秃了，用姜水洗头后竟然不掉发了。”这让不少人信以为真，跃跃欲试。

但其实，生姜水洗头的“疗效”缺乏严谨科学证据支持，其作用具有高度不确定性和潜在风险。甚至生姜中的一些活性成分可能有脱毛的潜在作用，盲目用生姜水洗头，可能不仅无法治疗脱发，还会加重脱发症状。

生姜是厨房的常客，作为调料别有风味。但网上不少传闻称，生姜水能够改善脱发，促进头发的生长。

生姜中的姜酚（一种姜辣素的衍生物）可能对头发有抑制作用，这种抑制体现在可能延缓毛发从休止期到生长期的过渡，减少毛囊数量，并限制毛囊的长度。另外，它不仅会显著抑制人类毛囊中毛发的生长，还可以影响小鼠的毛发生长。由此可见，这种活性成分更多的是有脱毛的潜在作用，而不是治疗脱发的作用。

除了对头发生长的潜在抑制作用外，头皮直接使用生姜水，还可能带来一些其他的副作用，尤其是皮肤容易敏感的人群，可能用了之后会有红疹、荨麻疹、发痒、烧灼感等反应。如果是高浓度的生姜提取物，局部使用后甚至还可能导致皮肤烧伤。

可见生姜水洗头不仅缓解不了脱发，还可能会带来更多健康隐患。所以，如果出现脱发现象，建议一定要寻求专业医疗建议和治疗，不主张大家盲目相信民间流传的土方。这是因为，脱发的类型很多，病因各异，可能和遗传、压力、免疫等多种因素有关，不同脱发会有特定的治疗方案。

常见的脱发种类有产后脱发、枕秃、休止期脱发、斑秃、牵引性脱发、雄激素性脱发。其中雄激素性脱发是困扰很多人的一种脱发，俗称脂溢性脱发，和遗传有一定关系，在女性群体中也叫做女性型脱发。如果不治疗，脱发一直持续，不会自愈，男性的话容易有发际线上移和秃顶，女性则主要是头发稀疏。

这种脱发很常见，《中国人雄激素性脱发诊疗指南》指出，大概6.0%的中国女性都有受到影响。换算一下，大概4000万中国女性都有受到影响。

要想治疗，证据最为充分的、最经典的是药物治疗——外用米诺地尔，如果更严重，可能会推荐口服螺内酯。

米诺地尔能够促进头发生长，市面上有2%的浓度和5%的浓度，女性都可以用。如果选择2%，建议每日2次，如果选择5%，建议每日1次。治疗有很多注意事项，比如使用方法、疗程、疗效判断，另外可能会有网上流传的“狂脱期”，主要发生在用药后的2周到8周期间，属于治疗过程中比较常见的阶段性反应。最好是在医生诊断和评估后再开始治疗，不建议自行盲目用药治疗。另外，治疗后有必要定期随访，评估疗效和副作用。

至于口服的螺内酯，这是一种抗雄激素的药物，适合部分女性，它可以减少肾上腺产生睾酮这种雄激素，不适合男性。它的副作用会比米诺地尔更常见、更值得关注，可能会出现月经紊乱、性欲降低、乳房胀痛等。另外，治疗中需注意检查血钾浓度。因此，也建议由医生评估和开处医嘱，不建议自行用药。

除了药物外，还可以考虑毛发移植，方法就是将后脑勺的部分毛囊移植到头发稀疏区域，让头发生长更均匀。不过毛发移植后最好是继续用药维持，不然原有区域的头发还是会继续脱落。

另外还有一些相对较少使用的方法，比如自体富血小板血浆治疗（PRP）、低能量激光治疗（LLLT）。

生姜水不仅不能治疗脱发，反而可能对头发生长产生不利影响。脱发是一个复杂的问题，涉及多种因素，包括遗传、压力和免疫等，因此，面对脱发，我们应采取科学、理性的态度，寻求专业的医疗建议和治疗。通过正规的治疗方法，才可以更安全、有效地应对脱发问题。

发际线上移不一定是脱发

现在人们的工作压力大，不少人有“脱发烦恼”，特别是发现自己发际线上移了，就觉得进入了脱发行列。这是真的吗？医学专家表示，发际线上移不一定意味着脱发，可能是发际线成熟的标志，是一种正常的生理变化，并不代表秃头，不是真的脱发。发际线成熟和身体内部正常的激素作用有关系，主要发生在成年早期阶段。

北京协和医院皮肤科主任医师王涛提到，发际线可能只是某一部分脱发，我们称为雄激素源性脱发的一个表现，但也可以从头顶部，也有从枕部开始脱发，或者是发际线有不同形状的，可能中间还留着，“M型”的脱发也是有的。

每天脱落头发100根以内为正常情况。发际线上移的原因有多种，如雄性激素分泌过多、内分泌功能失调、营养不良、精神压力过大、睡眠不足等。而且一旦真的发生了脱发，也不一定是从发际线开始的。专家介绍，发际线的高度因人而异，没有统一标准。每个健康的成年人约有10万根头发，正常情况下每天脱落的头发在100根以内，且为均匀脱发。如果每天头发脱落超过100根，或呈斑片状脱发，可能就是病理性脱发。

医学上定义的脱发为：由遗传、免疫、应激、服用某些药物、内分泌失调等因素导致头发的非正常脱落，造成头发稀疏或形成秃发斑。因此，脱发的位置也并非一定从发际线开始。专家介绍，脱发是皮肤科常见病，其中雄激素源性脱发是临床上最常见的脱发性疾病。有研究表明，每5位中国男性就会有1位在遭受着脱发的困扰。专家提醒，脱发虽对患者身体健康影响较小，但是可能会严重影响患者心理健康和生活质量，应当及时到正规医疗机构评估、就诊。也可以通过药物、手术、改善生活习惯、多摄入含有丰富铁质的食品、头皮护理、中医调理等方法，改善头皮环境。

来源：综合自“科学辟谣”、上海辟谣平台